正解せいかい！

正解は　②魚を食べると心臓病しんぞうびょうや糖尿病とうにょうびょうのリスクが下がる　だよ

魚を食べると心臓病しんぞうびょうや糖尿病とうにょうびょうのリスクが下がることは、食べ物と病気びょうきの関係かんけいを調べる研究けんきゅうなどで明らかになっているんだって。

魚の脂あぶらにふくまれるDHAやEPAには、血液けつえきをサラサラにしたり生活習慣病せいかつしゅうかんびょうのリスクを下げたりする働はたらきがあるよ。でも、とりすぎると出血しゅっけつしやすくなることもあるため、バランスが大切なんだ。

魚の骨ほねにふくまれるカルシウムは吸収きゅうしゅうされにくいけど、ビタミンD、マグネシウム、リン、鉄分てつぶん、葉酸ようさん、アミノ酸さんなど他の栄養素えいようそと一緒いっしょにとれるというメリットがあるよ。

もっと知りたい！
「魚を食べよう！」（エコチル）
→ 魚に含ふくまれる栄養えいようについてたのしく教えてくれるページだよ、わくわくしながら学べるよ！